0

BEĞENDİM

ABONE OL

News

0

Kimler aşı olsun?

Haberin Devamı

Dr. Çekem söz konusu üst solunum yolu hastalıklarına karşı alınabilecek önlemleri şöyle açıkladı: “Ellerinizi sık sık sabunla ovalayarak yıkayın. Kalabalık ortamlarda maske takın. Zorunlu olmadıkça seyahat etmeyin, ziyaret yapmayın, yakın temastan kaçının, hastalardan uzak durun. Kronik hastalığı olanlar, 65 yaş üzeri bireyler, kalabalıkta çalışanlar her sonbaharda grip aşısı olmalı. Ayrıca astım ve bronşiti olanlar 5 yılda bir zatürre aşısı olmalı. Taze sebze – meyve yiyin, bol su, baharatlı – limonlu bitki çayı için. Üşütmeyin, terlemeyin, bulunduğunuz yeri havalandırın.”

‘PAKETLİ GIDADAN UZAK DURUN’

Çocuk sağlığı ve hastalıkları uzmanı Dr. Serap Sapmaz Deniz: “Kışın enfeksiyonlardan korunmak için kapalı ortamlar sık havalandırılmalı. Ortamın sıcaklığı 20 – 22 derece olmalı. Gözler kaşınacaksa parmak uçlarını değil, elin sırtını kullanalım. Çocukların spor yapması, erken uyuması, yeterli ve dengeli beslenmesi bağışıklığı güçlendiriyor. Rengarenk mevsim sebze – meyveleri, et, balık, yumurta, bal, soğan, sarımsak, yoğurt, kefir, ceviz gibi içeriği zengin gıdalarla beslenelim Paketli, şekerli gıdalardan uzak duralım.”